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【夏日轻纱下的私密瞬间】，是季节赋予的温柔礼物。每年盛夏，光影斑驳中，人们总在不经意间捕捉到那些转瞬即逝的亲密片段。据中国气象局数据显示，2023年夏季平均日照时长较往年增加5%，这为户外活动提供了更多机会[1]。阳光透过薄纱窗帘，洒在书桌或餐桌上，营造出静谧氛围。这种光影交错，往往成为记忆的催化剂。 回忆童年，【夏日轻纱下的私密瞬间】常发生在午后。祖母摇着蒲扇，轻声讲述家族故事，阳光透过纱窗投下细碎光点。心理学研究指出，温暖光线能增强情感联结，使回忆更深刻[2]。一项调查显示，超过60%的受访者认为夏季家庭聚会是他们最珍视的私密时刻来源。 在现代生活中，【夏日轻纱下的私密瞬间】也体现在数字互动中。社交媒体平台报告，夏季照片分享量比冬季高出30%，其中许多捕捉了轻纱掩映的温馨场景[1]。例如，一位用户上传了孩子在海边纱帐中嬉戏的视频，引发广泛共鸣。这种分享不仅记录个人经历，还构建了集体记忆。 然而，快节奏生活可能让这些瞬间被忽视。数据显示，城市居民夏季户外活动时间同比减少，但通过有意识安排，如傍晚散步或家庭聚餐，仍可创造【夏日轻纱下的私密瞬间】。引用古诗“夏木阴阴正可人”，这种传统智慧提醒我们珍惜自然馈赠。 总之，【夏日轻纱下的私密瞬间】是生活的小确幸，融合光影与情感。通过分享这些回忆，我们不仅能赢取礼品，更能丰富彼此的人生画卷。

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大皖新闻讯冬季是雾霾的多发季节。据中央气象台1月8日发布的预报，8日至9日，江苏南部、安徽北部等地有短时轻度霾。10日起，受上游沙尘传输影响，长三角区域大部有扬沙或浮尘天气。就雾霾天气中如何科学佩戴口罩以及如何做好个人防护等问题，大皖新闻记者联系了合肥市第三人民医院呼吸科主任钱晓君、安医大二附院呼吸三病区主任姚梦醒，两位专家就此做出针对性解答。

钱晓君表示，雾霾天气对于人体的影响是不容忽视的，“它可以影响到人体多个系统，主要涉及到呼吸系统、心血管系统以及免疫系统。”雾霾天气发生时，个人防护的一个原则就是要减少外出活动。特别早晚污染的高峰的时段，“早上6点到上午10点，以及傍晚的5点到8点。尽量减少外出，同时注意关闭门窗。”家里有条件的，可以使用空气净化器。此外，从外面回到家中的时候，应该注意及时洗手洗脸，清理鼻腔、更换外衣。

钱晓君提醒，雾霾天气中，要尽量佩戴口罩。普通的棉布口罩，它的有效过滤效率比较低，“一般过滤效率不到30%。医用外科口罩有一定的防护能力，比较适合轻度雾霾的场景。对于中高雾霾的天气，尽量使用N95级别的口罩，它对于PM2.5的有效过滤能力大于90%。”钱晓君提醒，在使用口罩时，要注意把口罩严严严格贴合面部，每次佩戴的时间不要连续超过4个小时。

记者注意到，在民间有吃猪血可以清肺的说法，那么在雾霾天是不是可以食用猪血来清理吸入的雾霾呢？

对此，钱晓君表示，吃猪血清肺的说法是没有临床依据的。“雾霾颗粒是通过呼吸道进入到呼吸系统里的，而猪血在进食后，会进入到消化系统。这两个系统，在人体中是相互独立存在的，二者没有办法进行直接接触，因此所谓的清肺和吸附自然是无稽之谈。”钱晓君进一步解释，猪血经过消化分解之后，会被分解成一些小分子的元素，也没有办法进行吸附浮尘的作用。进食猪血之后，可能会出现大便颜色发黑的情况。“这其实是猪血中的铁元素在肠道氧化产生的，跟清肺的作用是没有关系的。”肺部的灰尘，主要是依靠自身的净化系统，比如纤毛运动还有肺泡细胞的吞噬来进行清除的。

那么，在雾霾天气中，市民应如何做好个人防护呢？安医大二附院呼吸三病区主任姚梦醒给出了雾霾天气健康小贴士。姚梦醒表示，在饮食上，可以适当增加优质蛋白摄入，还可以多吃一些具有抗氧化作用的蔬菜，比如菠菜、西兰花，富含维C的橙子等。此外，一些润肺效果较好的食物，银耳、百合、雪梨等等也可多吃。

姚梦醒同时建议，在雾霾天气里每日可以多饮水，并适当补充维生素D。对于老年人、儿童或者是一些孕妇，包括有心脑血管疾病、心脑血管还有呼吸系统疾病的患者，应该尽量避免雾霾天气外出。如果外出的话，应该随身配备一些急救的药物。在雾霾天气如果出现了胸闷气喘的话，需要及时就医。

姚梦醒同时提醒，所有人群都应避免雾霾天气在户外进行剧烈的体育锻炼活动，以减少对雾霾的摄入。

大皖新闻记者赵明玉

编辑崔恒

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