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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以确保信息的准确传递。同时，这也表明你对对话的重视和参与。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助我们更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种情境中取得更好的成果。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能够促进社会的和谐发展。

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根据俄罗斯法律门户网站11月1日发布的信息，俄罗斯联邦政府总理米舒斯京于10月30日签署决议，将乌克兰总理斯维里登科、财政部长马尔琴科、经济部长索博列夫等十名官员列入制裁名单。

为执行俄罗斯联邦总统2018年10月22日第592号《关于因乌克兰对俄罗斯联邦公民及法人采取不友好行为而实施特别经济措施》的总统令，俄罗斯联邦政府于2018年11月1日通过第1300号决议，将数百名乌克兰公民和机构列入制裁名单。制裁措施包括冻结其在俄罗斯境内的资产、禁止进口其生产和销售的商品等。第1300号决议中涉及的人员和机构名单在之后经过了多次补充。

来源央视新闻

编辑张婷

二审李劼

三审田旻佳

俄罗斯对乌克兰总理及财长等：(多名官员)实施制裁