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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免工作重复或遗漏。在日常生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的需求和感受，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，是达成共识和解决问题的基础。通过非暴力沟通，我们可以避免情绪化的对抗，转而寻求双方都能接受的解决方案。 此外，沟通技巧还能提升个人的领导力。一个能够清晰表达愿景和期望的领导者，能够激励团队成员朝着共同的目标努力。同时，领导者也需要具备倾听团队成员意见的能力，这样才能集思广益，做出更明智的决策。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这是建立信任和理解的基础。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清的表述。 非暴力沟通：在面对冲突时，尝试从对方的角度理解问题，并表达自己的感受和需求，而不是指责对方。 反馈：在沟通结束后，给予对方反馈，确认信息是否被正确理解，以及是否需要进一步的讨论。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升我们的沟通能力，我们不仅能够更有效地与他人合作，还能在面对挑战时展现出更强的适应力和解决问题的能力。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，无论是通过阅读相关书籍，参加沟通技巧培训，还是在日常对话中实践，都是提升沟通能力的有效途径。

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第十五届全国运动会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门举行。本届全运会竞体比赛项目共设34个大项419个小项，部分项目在开幕前开赛或完赛。

福州健儿陈惠颖、高浩楠出战11月8日举行的武术套路比赛。一起跟记者陈君沂的镜头看现场吧！

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“大满贯”得主再现王者风范

在女子南拳南刀南棍全能比赛中，福州运动员陈惠颖以南刀9.830分、南拳9.830分、南棍9.830分的成绩获得第十五届全运会武术套路女子南拳南刀南棍全能比赛金牌。

1993年2月20日，陈惠颖出生于福建省连江县，2004年入选福建省体工大队武术队，2023年以总积分第一获得杭州亚运会参赛资格，并以19.590分摘得武术女子南拳南刀全能金牌，实现职业生涯“大满贯”。

00后新星“执剑”闪耀赛场

在男子太极拳太极剑全能比赛中，福州运动员高浩楠以出色表现，闪耀赛场。

25岁的小将高浩楠出生于福州长乐，2006年进入长乐少体校学习，2017年入选国家武术队，2025年7月在第一届武术套路亚洲杯斩获男子太极拳冠军，9月3日，获得第十七届世界武术锦标赛武术套路比赛男子太极剑冠军。

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11月8日至21日全程直播

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记者：陈君沂

视频：钟尚华

监制：吴文霖刘梦霆

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