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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

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第一天通知员工转岗，第二天就要求其离职，公司的这一操作是否合法？近日，记者从北京市总工会劳模法律服务团获悉了该案的判决结果。法院认为，公司在没有对员工进行针对性培训的情况下，在要求其转岗的次日通知其离职，该行为显然不符合法律规定。最终，法院判决案涉公司支付员工违法解除劳动合同赔偿金10.8万元、工资差额1.7万余元。

【案情回顾】

2020年11月19日，小方入职某公司从事软件测试工作，双方签订劳动合同。

公司表示，小方入职后存在拒绝工作安排等行为。此外，因认为小方工作能力不足、无法胜任工作，公司向小方下发了《转岗通知书》，但其拒绝接受。

“我是测试技术人员，与客户沟通不是我的本职工作。”小方表示，因他未接受公司安排的客户沟通工作，加上供应链项目测试时间较长，公司便以他无法胜任工作为由，要求其转岗至“现场运维岗”，次日又向他发出《离职通告》。小方认为公司属于违法解除劳动合同，遂申请劳动仲裁。

依据仲裁委裁决，公司应支付小方违法解除劳动合同赔偿金10.8万元、相关工资差额等。公司不服，诉至法院。

【审理过程】

公司辩称，依据双方签订的劳动合同约定，公司可以根据业务和经营需要调整小方的工作岗位。公司提出，小方多次拒绝公司安排的正常工作，且工作效率低、质量差，多次引发客户负面反馈。上述事实足以证明，小方违反了劳动合同约定，公司有权将其解雇。

小方则认为，公司从未向他出示或告知过任何内部规章制度，且自己的岗位为软件测试岗，其对于部门主管提出的要求、客户反映的问题，均能积极沟通、给出解释并提出建议，已属尽职尽责，并不存在无法胜任工作的情形。

故小方认为，公司未与其协商一致就调整其工作岗位并不合理。在要求其转岗的次日通知其离职，则构成违法解除劳动合同。

【判决结果】

一审法院认为，因公司安排的客户沟通任务并非小方本职工作，后者拒绝这一安排具有合理性。小方在工作中对公司提出的问题均给出解释，未见其存在不服从公司管理安排等情形。

法院指出，公司将小方从“软件测试岗”调整为“现场运维岗”，两个岗位的工作内容不具有关联性、技能要求差异显著，公司亦未就转岗必要性、薪资待遇一致性等问题提供合理解释。因此，小方拒绝转岗安排，并无不当。

此外，即使公司认为小方不胜任工作、需要转岗，亦应依据《劳动合同法》对其进行培训。然而，公司却在要求小方转岗的第二天通知其离职，该行为显然不符合法律规定。

最终，一审法院判决案涉公司支付小方违法解除劳动合同赔偿金10.8万元、工资差额1.7万余元。对此，该公司不服并提起上诉。

北京市第一中级人民法院经审理认为，一审判决认定事实清楚，适用法律正确，判决驳回上诉，维持原判。

【以案说法】

北京市总工会劳模法律服务团成员、北京谦君律师事务所律师武丽君表示，用人单位以“不胜任工作”为由单方解除劳动合同需要满足法定程序与法律规定的实质要件。依据《劳动合同法》相关规定，即使劳动者确实不胜任工作，用人单位仍需履行培训或合理调岗义务，在对该劳动者进行二次考核仍不合格后，才可以解除劳动关系，且需要提前30日通知或支付代通知金。

该案中，公司在对小方发出《转岗通知书》的第二天即发出《离职通告》，没有给予员工适应新岗位的时间或接受培训的机会，显然不符合相关法律设立的实质目的。（记者赖志凯工人日报）

第二天将：其辞退合【法吗】