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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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厦门网讯（厦门日报记者房舒通讯员陈志杰）为破解长期大流量通行及海洋环境带来的设施老化问题，提升隧道运营安全与智能化水平，翔安隧道提升改造工程将于1月19日正式启动，第一阶段施工时间为1月19日至7月15日，范围为进岛方向隧道。1月16日，厦门市公安局交通管理支队联合建设单位召开新闻通气会，记者了解到，施工期间将采取夜间分阶段封闭方式，时间为每日22时至次日凌晨5时30分。

厦门路桥工程公司项目经理潘卢心介绍，为减少施工对交通的干扰，工程采用“分阶段、轮流施工”模式，整体分为进岛端、出岛端两个阶段推进。第一阶段聚焦进岛方向隧道，施工时间为1月19日至7月15日，时间为每日22时至次日5时30分，其间该方向全封闭禁止机动车通行，出岛方向保持全天正常通行。受限机动车可绕行翔安大道、翔安南路、翔安西路及翔安大桥等周边道路。

交警支队桥隧大队翔安隧道中队林鹏告诉记者，针对施工期间的交通疏导，交警部门已制定周密方案，如在相关路段提前布设近百块指示标志牌，构建三级分流引导体系。

交警部门特别提醒，施工期间将在各管控点及绕行路段安排民警和管理人员现场疏导，过往车辆请严格遵循道路交通信号指示，合理规划出行时间与路线。同时，相关部门将根据施工进度适时调整限行措施，市民可关注官方发布的最新信息。若遇演唱会等大型活动，有人员聚集的特殊情况时，交警部门也将根据实际需求灵活调整封控时间，保障市民出行顺畅。

据介绍，此次改造以机电等五大系统升级为核心，涵盖消防、排水、智能化监控、通风供电及装饰装修等关键领域，同步强化隧道结构安全稳定性。通过引入AI赋能技术搭建数字全息隧道系统，实现交通监控视频事件自动检测，全面提升应急反应速度；通风与配电系统升级后将进一步提升运行效能与可靠性，排水系统则采用新型耐腐材料更新组件，装饰装修也选用轻量环保材料优化隧道环境，全方位筑牢通行安全防线。

提醒

哪些地点有标志牌？

●在翔安大道与翔安西路立交（西滨立交）、玉邬路右转翔安大道等关键管控点，分别设置一级分流提示，引导翔安大道由北往南主线、翔安西路西往南右转等方向车辆绕行。

●主干道及绕行路段布设二级、三级提醒标识，清晰指引车辆通过翔安大道、翔安南路、翔安西路等周边道路绕行翔安大桥进岛。

●最外围的指示标志牌设在翔安高速口附近，车辆一下高速就能获取相关信息。

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